Девайс года. Очки, через которые видно рак

Экспозицию Приморья в Сочи посетили больше 100 тыщ человек



Йога помогает вернуть силы опосля победы над раком груди

МОСКВА, 28 янв -. Занятия йогой снимают вялость и понижают уровень воспаления в организме дам, переживших рак груди, установили ученые из США, труд которых размещен в издании Journal of Clinical Oncology.

Ученые изучили состояние дам, которые занимались йогой как минимум три месяца два раза в недельку, сравнив их с пережившими рак груди пациентками, которые не занимались таковой физической перегрузкой. В итоге посещавшие занятия дамы ощущали себя на 57% наименее усталыми, а уровень воспаления в организме был на 20% ниже. В исследовании воспринимали роль лишь пациентки, ранее не практиковавшие йогу.

Как сообщается в пресс-релизе Института Огайо (Ohio State University), исследование проводилось посреди 200 дам в возрасте от 27 до 76 лет. Это 1-ый труд, затрагивающий не только лишь самочувствие раковых пациенток опосля йоги, да и фиксирующий био характеристики.

Приобретенный воспалительный процесс сопутствует ряду болезней, включая коронарную заболевание сердца, диабет второго типа, артриты, заболевание Альцгеймера, отмечают ученые. Все участницы сдали анализы крови, чтоб найти текущие характеристики маркеров воспаления в организме. Дамы, у каких крайний курс химиотерапии либо хирургическое исцеление были от 2-ух месяцев до 3-х годов назад, ответили на вопросцы о самочувствии, питании, депрессии, качестве сна и физической активности.

Три месяца спустя уровень вялости в группах йоги снизился на 41%, а через три месяца опосля окончания занятий йогой характеристики были даже лучше: дамы ощущали себя на 57% бодрее, а маркеры воспаления в крови снизились на 13-20% по сопоставлению с контрольной группой. У участниц исследования также улучшилось качество сна. «Йога состоит из почти всех частей - медитация, дыхание, растяжение и укрепление. Мы думаем, что дыхание и медитация в особенности важны для тех положительных конфигураций, которые мы видим», - говорит доктор психиатрии и психологии в Институте Огайо Джанис Кьеколт-Глэйзер (Janice Kiecolt-Glaser).

«Мы полагаем, что наши результаты могут быть справедливы и для остальных групп людей, испытывающих чувство вялости либо страдающих от приобретенного воспаления», - добавляет она.